一、心理准备：
积极主动参与各项活动，视取得成功为目标；
愿意尽自己最大的努力接受各种新考验，具有不屈不挠的进取精神；
维护良好的团队士气，诚恳助人，敢于负责；
细心体察组员的情感，主动沟通和交换训练感受；
爱护自然环境，遵守规定；
此次培训风雨无阻。
二、健康状况：
参加培训无须具备超人的体能，但如果您认为自己的身体状况在应有水平之下，建议您最好在参训前做一些有规律的运动，如慢跑、球类运动等。这样可以改善身体的关节、肌肉、韧带及其身体对运动的适应能力。若您对自己的身体有疑问，应该在培训前请教专业医生或培训教练，以确保安全。学校备有创可贴、纱等部分 OTC药品。学员特殊用药需自备。
三、生活要求：在培训中，建立健康有序的生活模式以及高度安全的训练标准非常重要。因此，在课程中，严禁吸烟，饮用含酒精的饮料和参与赌博等活动。在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架或尝试做各类冒险活动。
四、行李物品： 您应妥善保管好自己的贵重物品和现金。
五、衣物装备：
衣物鞋袜：
1、请穿适合季节的运动类服装；
2、请穿棉线袜；
3、请穿登山鞋或旅游鞋（必备）；
4、女士请勿穿裙装或高跟鞋；
5、请戴遮阳帽、太阳镜、雨具；
护肤用品：润肤膏。
可带物品：带眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备眼睛绳加固眼镜架； |
