降压减压就随之而然的成为了现在的热门话题。越来越需要交流和表达。许多人都曾经感受到生活、工作，甚至人际关系的压力，压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。可是，如果这个压力持续存在，没有办法得到纾解，压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。

随着现代社会生活的变迁，在欧风美雨的潜移默化下，现在的生活节奏越来越快。小时候从来就没有为时间发过愁，知道太阳每天早上都是从东边开始露出鱼肚白，慢慢的变大变圆变红变强光而形成一轮红日，到了傍晚的时候太阳又会在西边落下。而现在呢？

当你感到压力来临的时候，要学会放松寻找减压的方式，环境对人类的影响不言而喻，神堂峪自然风景区位于怀柔县境内，距北京65公里，融山川、河流、奇峰、怪石长城及民俗为一体，是供人们旅游、娱乐、休闲和周末度假的综合性游览区回归大自然，来这里放松一下。做有氧运动瑜伽、有氧慢跑。加强人与人的交流，如参加企业组织的拓展训练、生存训练、真人CS。各种采摘活动等。

做到以上几点不仅帮助你释放压力，还可以引爆生命中最大的潜能，并获得身心灵完全的健康。